杨威家的冰箱门一拉开，邻居差点以为走错了片场——不是牛奶鸡蛋，也不是剩菜保鲜盒，整整三层架子全被蛋白粉罐子占满，银色、黑色、蓝白相间的包装堆得严丝合缝，连瓶装水都得斜着塞进去。有次隔壁阿姨来借冰块，探头一看愣在门口：“你这……是偷偷开了个私教工作室？”

其实哪有什么工作室，就是杨威自己喝得猛。退役多年，他依然保持着每天五点半起床的习惯，天没亮就换上训练服出门跑圈，回来冲个澡，第一件事就是从冰箱里拎出那桶快见底的乳清蛋白，舀两勺倒进搅拌杯，加水、摇匀、一口闷，动作熟得像呼吸。他说这玩意儿比咖啡还提神，喝完浑身细胞都“醒”了。

家里人早就习惯了。儿子小时候还以为蛋金年会平台官网白粉是奶粉，有回偷偷挖了一大勺干吃，结果齁得直灌水，从此对那堆铁罐敬而远之。老婆倒是理解，但偶尔也会吐槽：“别人家冰箱放水果酸奶，咱家像仓库。”杨威笑笑不说话，转身又往购物车里加了三桶新口味——这次是低糖燕麦味，据说更适合晨练后补充。

最夸张的是去年夏天，冰箱压缩机突然罢工，维修师傅上门一打开冷冻室，发现连冷冻格都没放过——里面整整齐齐码着十几袋分装好的鸡胸肉和西兰花，每份刚好150克，用真空袋封得严严实实，标签上还标着日期。“这哪是家用冰箱，”师傅边修边嘀咕，“分明是运动员补给站。”

其实杨威也没刻意“卷”，只是身体记住了那种节奏。二十多年体操生涯刻进骨子里的自律，让他没法像普通人那样睡到自然醒、早餐随便对付一口。他试过一次周末赖床到九点，结果浑身不得劲，下午干脆又去健身房撸铁两小时才缓过来。邻居们后来也见怪不怪了，路过他家门口闻到一股淡淡的香草蛋白味，就知道：老杨今天又准时开工了。

现在小区里谁家孩子想练体能，家长第一反应不是找教练，而是问：“杨威叔今早喝了几勺蛋白粉？”仿佛那冰箱里的铁罐子，本身就是某种神秘的能量图腾。